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立秋后我家最?lèi)?ài)吃的幼甜點(diǎn)燜一燜蒸一蒸大人孩子都愛(ài)
冰球突破豪華版網(wǎng)站Hello~我是蓉兒!秋季進(jìn)補正當時(shí),即日咱們就來(lái)做一道超等補血的糯米飯,紅豆、紅糖、紅棗、尚有糯米對付女性諍友來(lái)說(shuō)都是補血的佳品,健脾暖胃,養分價(jià)錢(qián)極高。再配上應季的南瓜,一道攝生的南瓜糯米飯絕對攝生、適口、養分。 南瓜和糯米是最具代表性的秋季食材。南瓜的養分因素較全,養分價(jià)錢(qián)也較高,嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜足夠。老南瓜則鈣甜點(diǎn)、鐵、胡蘿卜素含量較高。常吃南瓜,可使大便流利,肌膚豐美,特別對女性,有美容效率。同時(shí)擁有補中益氣、消炎止痛、解鴆殺蟲(chóng)的效力??捎糜跉馓摲α?、肋間神經(jīng)痛、瘧疾、痢疾、解毒、驅蛔蟲(chóng)、支氣管哮喘、糖尿病等癥。 糯米是一種溫和的滋養品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等效率。糯米含有卵白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等,為溫補強壯品。實(shí)用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲裁減、泄瀉和氣虛惹起的汗虛、氣短無(wú)力、懷孕腹墜脹等癥。 3、再打算100克紅棗,洗一洗表表的塵埃,然后用鉸剪剪開(kāi),把內部的核去掉,紅棗和紅豆都是補血養顏的最佳食材,完全剪完后也和糯米裝一塊; 4、然后完全倒入電飯鍋中,加一碗凈水,水量是普通燒飯的兩倍就可能,按下燒飯鍵; 5、幼南瓜6個(gè),這個(gè)幼南瓜是咱們即日做的香甜適口的糯米飯中的首要食材,況且南瓜也可能補血的哦!把表表洗濯清潔; 6、將南瓜從頂上切開(kāi),切一個(gè)蓋兒就行,然后用一個(gè)勺子把內部的南瓜籽都挖出來(lái); 7、再沿著(zhù)南瓜皮表表的紋道從上向下劃開(kāi),這一步首假使為了容易去皮,完全都處罰完后就只等糯米飯熟了; 8、煮熟的糯米飯特地的香甜軟糯,趁熱加80克紅糖拌勻,口感和滋味城市更香甜濃烈; 9、舀入幼南瓜內部,蓋上蓋子,放入蒸鍋,冷水上鍋,水開(kāi)記時(shí),大火20分鐘。糯米飯最終還剩下1碗,舀出來(lái)直接吃掉好了,我最?lèi)?ài)好的即是紅糖濃烈的香甜氣味,就算不加南瓜,也超等好吃; 用勺子從中央挖著(zhù)吃,或者是把皮撕掉自此再吃都行,劃過(guò)刀口的南瓜皮輕輕一刮就掉了,只剩下金燦燦的南瓜包裹著(zhù)紅豆糯米,色香味俱全,特地的有食欲! 糯米浸染了南瓜的香甜,南瓜維系了糯米的口感,加上紅豆和紅棗,搭配起來(lái)吃,香氣撲鼻,軟糯適口。 1、紅豆和糯米必定要提前泡,讓其羅致足夠的水分,正在造造進(jìn)程中,容易熟。也可能提前泡上夜,第二天直接用; 3、蒸好后的南瓜,盡量用清潔的布包住取出,南瓜熟透自此很軟,表皮很容易夾碎; 4、南瓜無(wú)須削皮,沿著(zhù)南瓜皮表表的紋道從上向下劃開(kāi),蒸熟自此很容易撕掉的; 悉力于用最大略的食材,為您分享最適口的好菜和點(diǎn)心,我是蓉兒,每天為您分享一道美食,學(xué)著(zhù)如此吃,讓您的胃更強壯!接待點(diǎn)贊,閉切,轉發(fā)和保藏,感動(dòng)有您的撐持!咱們下期再見(jiàn)。 特地聲明:以上實(shí)質(zhì)(如有圖片或視頻亦席卷正在內)為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶(hù)上傳并揭橥,本平臺僅供應音信存儲供職。 妹子更愛(ài)好18cm仍然40分鐘?女司機帶閱歷回復太赤裸裸了,看完秒懂哈哈 不行長(cháng)共享電動(dòng)自行車(chē)!廣州市電動(dòng)自行車(chē)“立正派”:交通違法三次以上或被扣車(chē),一年十次以上處理或影響征信【附電動(dòng)自行車(chē)市集供需景況】 邀請賽-U21國足2-1絕殺越南 何幼珂第89分鐘造勝越南88分鐘失單刀 微星推出 MAG CORELIQUID I360 水冷:玄色 699 元,白色 729 元 微星 X870 系列主板 9 月 30 日上市開(kāi)售,首發(fā)供應 4 款型號可選 宏碁揭橥 Project DualPlay 觀(guān)點(diǎn)條記本:觸控板可拆卸變手柄立秋后我家最?lèi)?ài)吃的幼甜點(diǎn)燜一燜蒸一蒸大人孩子都愛(ài)