新聞中心News
主食是什么類(lèi)型食品
因為存在的境況不雷同,是以主食也差異,主食指的是人體首要能量源泉的食品,可能挑選吃各類(lèi)各樣的粗糧食品,蘊涵了大米、白面、玉米等,這些食品內部的礦物質(zhì)元素和維生素含量都是對比高的,不妨添補身體所須要的養分因素,還可能到達提升本身免疫才力和抗拒力的效率。 存在中一定要做到養分平衡和總共,要盡量避免挑食或者偏食,省得浮現養分缺乏的癥狀。 李寧,女,主治醫師,北京協(xié)和病院主管養分師,中華醫學(xué)會(huì )腸表腸內養分學(xué)分會(huì )前任主任委員,1988年本科卒業(yè),2007年博得協(xié)和醫科大學(xué)碩士學(xué)位。從事臨床養分擔事20余年。首要從事住院病人的養分診治、 特長(cháng)持久介入各種疾病的養分診治,擅長(cháng)糖尿病、腎病等慢性疾病、術(shù)后放化療后養分不良、亞壯健人群主食、妊婦養娘、暮年人等額表人群的養分指揮。 病院職務(wù)養分科副主任(主辦管事) 學(xué)術(shù)任職上海養分學(xué)會(huì )理事 上 1988年卒業(yè)于東南大學(xué)醫學(xué)院,連續從事臨床養分診治、教學(xué)和科研管事。擅長(cháng)為亞壯健人群、內科疾病及術(shù)后患者供給養分學(xué)及食療指揮,加倍對懷胎養分需要、糖尿病、血汗管疾病(冠心病、高血壓、高血脂)、腎 1969年卒業(yè)于中山醫學(xué)院。內排泄專(zhuān)科、臨床養分科副老師 卒業(yè)于中山醫學(xué)院醫療系,卒業(yè)后正在中山一院內科主食、內排泄專(zhuān)科、養分部從事醫療、教學(xué)、科研30多年,曾任中山一院養分部主任,廣東省養分委員會(huì )常委 醫學(xué)(養分學(xué))碩士。中國醫師協(xié)會(huì )養分醫師專(zhuān)業(yè)委員會(huì )常務(wù)委員,湖北省養分學(xué)會(huì )理事,武漢市養分學(xué)會(huì )理事,湖北省養分學(xué)會(huì )臨床養分幼組組長(cháng),湖北省藥炊事療磋議會(huì )常務(wù)理事,華中科技大學(xué)同濟醫學(xué)院從屬協(xié)和病院 高血糖主食可能吃燕麥、玉米和紅薯,這些食品的含糖量對比低,可能節減血糖的搖動(dòng),并且也可認為身體添補養分物質(zhì),到達潤腸通便的效率。高血糖是正在丈量血糖時(shí)血糖程度勝過(guò)了平常的領(lǐng)域,不妨是遺傳身分和不良的飲食習氣所惹起的,要莊重任任好平居的飲食,避免浮現糖尿病,還要投入體育磨練。 按3天前剛才生了一個(gè)女兒,目前處于坐月子形態(tài),舉薦米飯、面條等軟爛、易消化、含水率較高的食品,如粥粉、面條等,之后遵循胃口,緩緩過(guò)渡到爛米飯,平常的米飯。正在坐月子的這段時(shí)代要多添補少少優(yōu)質(zhì)的卵白質(zhì),譬喻雞卵白、低脂牛奶、雞肉、紅棗等。 懷胎時(shí)候血糖偏高,可能吃米飯、面條、大米粥、幼米粥,還應當妥當吃少少別致的蔬菜類(lèi)和少少肉類(lèi),對身體有好處,然而無(wú)論吃什么食品都要養成精良的習氣,避免一次吃太多的食品,可選取少吃多餐的格式,省得腸胃不舒坦。懷胎時(shí)候要按期到病院做產(chǎn)檢,剖析胎兒的發(fā)育狀況和妊婦的身體壯健狀態(tài),假如浮現不良的身分,要實(shí)時(shí)實(shí)行診治,必定要服從大夫的指示來(lái)用藥。 對糖尿病患者,應遵循身高、體重計較出逐日所需的熱卡總量。凡是而言,糖尿病患者逐日主食約為每人逐日300g把握,一日三餐分撥比例可按1:2:2分撥,所謂主食即指碳水化合物,平日所說(shuō)的主食便是碳水化合物。兒童、妊婦、哺乳期婦女、伴有損耗性疾病的病人能量攝入,可妥當增多10~20%,如肥胖患者可節減5%把握,對待差異勞動(dòng)強度的病人,可妥當增減。 降糖凡是可能多吃少少燕麥或者是高粱,這些食品含糖量對比低,吃了從此可能起到輔幫降糖的效率,擔任血糖正在平定的形態(tài),避免導致血糖浮現清楚的搖動(dòng)。血糖升高凡是是影響身分或者不良的存在習氣所惹起的會(huì )出現大量或者多飲,長(cháng)時(shí)代得不到改革,不妨會(huì )浮現糖尿病,對身體的迫害性對比大。主食是什么類(lèi)型食品